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1-6 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在 10°～15°，由大
臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。

1-7 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，儘量少用眼睛看樓梯，
最好不要手扶欄桿。

（2）訓練方法
2-1 行走輔助訓練
A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，
兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落
下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，
另一條腿膝部內側用力綳直。做此動作時，兩膝靠攏，內側摩
擦運動。
C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流
扶住，在能夠掌握平衡之後，再放下手進行練習，註意保持物
品不掉下來。通過訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖
晃。
2-2 邁步分解動作練習
A、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個
腳長，右腿直腿蹬地，髖關節迅速前移重心，成右後點地，然
後換方向練習。
B、保持基本站姿，兩臂體側自然下垂。左腿前點地時，右臂移至
小腹前的指定點位置，左臂向後斜擺，右腿蹬地，重心前移成
右後點地時，手臂位置不變，然後換方向練習。
2-3 行走連續動作訓練

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