Page 6 - 美容科-美髮實務頭髮護理

 保養頭髮的方法

1. 日常生活規律、充分的睡眠與安定的情緒。

2.飲食的均衡：
(1)多攝取維生素 B 群，能促進血液循環；
維生素 A、E 可促進血液循環及防止掉髮。
(2)多攝取菇類、海藻類、芝麻。
(3)多攝取魚類、蛋、大豆製品、牛奶等
蛋白質食物。

3.外在的養護：
(1)護髮時將護髮劑塗抹於髮絲上，
用電熱帽或熱毛巾包住。
(2)約 20～30 分鐘或用蒸氣護髮機
加熱 10 ～ 15 分鐘後沖洗乾淨。